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鎖睡時間無重力平價按摩館

鎖睡時間無重力平價按摩館 -頭痛的時候,可以適當的對頭部的幾個穴道進行按摩,能有效舒緩頭痛的症狀唷

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關於偏頭痛:
俗話說:「牙痛不是病,但痛起來要人命。」關於痛起來要人命這件事,偏頭痛(Migraine)可能也不遑多讓。偏頭痛發作時,可能會讓人噁心、嘔吐、麻木或產生刺痛感,不過就如同經痛一樣,每個人的感受相差很大,有些人可能只有輕微的不適,但部分人可能痛到要立刻休息,無法繼續進行當下的活動。
其實 鎖睡時間無重力平價按摩館 老闆,自己本身就是一個長期備受偏頭痛困擾的受害者之一唷,只是當初一開始並不知道按摩會能夠有效舒緩,所以都只能靠止痛藥,再加上一般 按摩 實在是太貴了,對小資族的我來說實在是負擔有點不小0.0再加上眾多因素,才有了鎖睡時間這間 鎖睡時間無重力平價按摩館 的誕生唷。
另外,雖然很多人都有過偏頭痛的經驗,但是產生的原因可能南轅北轍,常聽到的原因以壓力、缺乏睡眠、時差或喝酒為大宗。本文將帶您了解包括上述4種在內,其他可能導致偏頭痛的原因。
1.過多的壓力沒有抒發
鎖睡時間無重力平價按摩館 的小編看到這兩個字完全不必意外,壓力幾乎是影響或加劇各種心理,甚至生理疾病的固定班底。然而,我們無法將壓力從日常生活中完全去除,同時也沒有必要完全去除,因為出現壓力的同時,也代表著有問題等著被解決,或是有工作需要處理。壓力就像雙面刃,雖然是幫助我們進步的動力,但太多又會把人壓得喘不過氣。
根據科學導向(Science Direct)的1篇研究指出,超過半數以上的偏頭痛患者表示,壓力的確會影響發作頻率。因此,若有偏頭痛,並也經常倍感壓力的話,不妨試試透過運動、冥想或按摩等方式,建立屬於自己的紓壓方式,以改善偏頭痛的情況。
2.睡眠太多太少都不行
對於偏頭痛來說,睡眠不僅是原因,本身也是解決方法。雖然聽起來矛盾,但卻真有其事。 鎖睡時間無重力平價按摩館 認為不論睡太多、睡太少、睡不好或是睡不著,都可能造成偏頭痛,但是在偏頭痛發作時,如果馬上躺到床上休息,的確也能降低頭痛的不適。
針對睡眠對偏頭痛的影響來看,應該將重點擺在如何獲得有品質的睡眠。比起平日經常熬夜,到了假日才想1次把積欠的睡眠債補齊,建立固定且規律的睡眠習慣,才可以有效降低偏頭痛發生的機率。這也是為什麼,當我們出國旅行或出差的時候,時差經常會讓我們頭昏腦脹、提不起精神,甚至引發偏頭痛的原因。
3.飲食不正常或缺水
部分研究指出,飢餓可能是造成偏頭痛的原因之一,可能跟較低的血糖水平有關。另外,水喝的不夠多也可能引發偏頭痛。根據頭痛期刊(Headache: The Journal of Head and Face Pain)的研究指出,約有35%左右人都認為缺乏水分攝取會加劇偏頭痛的症狀。此研究結果也顯示酒精和咖啡因跟偏頭痛脫不了關係,因為它們都有利尿的效果,如果攝取過多,卻沒有補充足夠的水分,便可能加劇偏頭痛的症狀。
4.止痛藥吃太多過於依賴
有研究指出,太過依賴止痛藥物,不管是乙醯胺酚(Acetaminophen)或是非類固醇消炎止痛藥(NSAID),都可能使偏頭痛「進化」成慢性偏頭痛,以後每個月可能會頭痛高達15天以上,並至少會持續3個月。因此,如果您長期受偏頭痛所苦,請直接去診所掛號,會比自行購買成藥安全。

所以大家平常就要多注意休息、作息、睡眠、釋放壓力,飲食均衡,真的頭痛的話,先試著頭部 按摩 一下試試看,或是來 鎖睡時間無重力平價按摩館 體驗看看唷^_^
下一篇會跟大家介紹一些按摩的穴道,希望能給大家帶來幫助

以上資料來源:https://news.sina.com.tw/article/20191129/33482682.html

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