按摩提升免疫力!?

按摩提升免疫力!?

冬季，一直都是流感的高峰期，許多人會誤以為只要穿的暖和點就沒事了，但其實，是否感冒其實最主要取決於有沒有被病毒感染，並不是低溫就一定會感冒唷。

然而平常我們到底該如何提升自己的免疫力來對抗種疾病呢? 鎖睡時間-平價按摩館再這邊提供您幾個簡單的方法，供各位參考唷:

1.從中醫的角度來看，可以從按摩穴位來著手，這邊也分享一些常見的提升免疫力的穴位給大家:
足三里(位於外膝眼約四指之下)、大椎(頸後第七頸椎棘突起的下緣)、風池(頸後髮際角之凹陷處，左右各一)
提示:按法為用拇指指腹按壓，以出現痠脹感為度，每日早晚兩次，每次持續五分鐘。

2.早睡早起，養成規律作息，要有充足睡眠。

3.均衡的飲食習慣，多方攝取各種營養。勿暴飲暴食，增加身體負擔，

4.可以來鎖睡時間-平價按摩館做平價按摩XDDD 多來這邊放鬆身心靈，讓自己的壓力得到釋放^_^

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