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按摩提升免疫力!? 原來平常按摩一下穴位,也可以提升免疫力,增強自身的抵抗力來對抗各種疾病。鎖睡時間-平價按摩館(小資族按摩首選)這邊提供幾個常見的提升免疫力的方法給大家,希望對各位有幫助。文章下方也有連結可以直接預約小資按摩唷,全身按摩1小時只要399元!

按摩提升免疫力!?

冬季,一直都是流感的高峰期,許多人會誤以為只要穿的暖和點就沒事了,但其實,是否感冒其實最主要取決於有沒有被病毒感染,並不是低溫就一定會感冒唷。

然而平常我們到底該如何提升自己的免疫力來對抗種疾病呢? 鎖睡時間-平價按摩館再這邊提供您幾個簡單的方法,供各位參考唷:

1.從中醫的角度來看,可以從按摩穴位來著手,這邊也分享一些常見的提升免疫力的穴位給大家:
足三里(位於外膝眼約四指之下)、大椎(頸後第七頸椎棘突起的下緣)、風池(頸後髮際角之凹陷處,左右各一)
提示:按法為用拇指指腹按壓,以出現痠脹感為度,每日早晚兩次,每次持續五分鐘。

2.早睡早起,養成規律作息,要有充足睡眠。

3.均衡的飲食習慣,多方攝取各種營養。勿暴飲暴食,增加身體負擔,

4.可以來鎖睡時間-平價按摩館平價按摩XDDD 多來這邊放鬆身心靈,讓自己的壓力得到釋放^_^

 

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